精子浓度多少才正常

精子浓度就是一毫升精液中的精子数量，精子对男性的重要性不言而喻，如果男性的精子出现了问题，将会影响到生育能力。例如精子的浓度太低，这就会影响到精子的质量，从而降低生育的能力。那么，精子浓度多少才正常呢？接下来就为大家解答这个问题。

精子浓度多少才正常

精子的浓度也就是精子的密度，通常应该超过20000000/mL才算正常，如果小于这个密度称为少精症。精子的密度只是精子诸多指标中的一个，其他很关键的指标包括射精精子的总数，通常应该超过40000000，精子的活动力、精子的活动率、液化时间、存活率以及正常形态的精子数目等等。另外，由于少精子症会影响生育几率，需要给予纠正不良生活习惯或者口服药物改善少精子症。如果经过保守治疗效果不佳的，可以通过辅助生殖来帮助受孕，比如常用的人工授精、试管婴儿等。

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1、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、富含性激素食物

比如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。另外钙是人体必需的一种元素，含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

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