女性吃燕窝的副作用

燕窝，是一种很好营养保健品。是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。其含有丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸以及特征物质唾液酸，有滋阴润肺等效果。那么，女性吃燕窝的副作用有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

女性吃燕窝的副作用

一般来说，女性如果吃太多燕窝，则会增加肝脏、肾脏负担；同时，还会对胃肠道产生刺激，引起消化不良、胃肠不适。且平常饮食结构里面，除了补充蛋白质，还需吃蔬菜、水果等一些含有纤维素和维生素的食物；这样的营养搭配，不仅有利于吸收；而且，对胃肠道的功能也较好。此外，饮水也是很重要的；因为水是体内的主要元素，如果缺水会出现很多问题。因此，建议女性需要定期检查，包括妇科的宫颈检查；也需要做B超看子宫附件的情况。所以，燕窝不能吃太多，应严格按照说明书来吃，这样才比较安全。

知识拓展：燕窝的营养价值

1、美容养颜

因为燕窝中含有非常丰富的优质蛋白质，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成部分，是人体不可或缺的营养物质。同时，燕窝中还含有一种非常重要的多肽激素，表皮生长因子，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化。

2、增强免疫

因为燕窝中含有丰富的人体所需的微量元素，这些微量元素进入人体后可以起到增强身体免疫力，提高身体抵抗力的作用。同时，因为燕窝中含有丰富的氨基酸、磷、钙、钾、铁、镁等矿物质，经常食用燕窝，能达到益智补脑、增强逻辑思维能力等。

3、滋阴润肺

因为燕窝味甘、性平，归肺、脾、肾经；对于支气管炎、久咳气喘等呼吸道疾病都有很好的调养效果。如果患有这类疾病，可用燕窝来辅助治疗，能够起到很好的治疗效果。同时，燕窝中含有丰富的蛋白质，可起到滋阴润肺的作用。

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