木瓜炖牛奶下奶吗

生完孩子后，除了坐月子要遵守各种规则外，还有不少新妈妈被“奶水少”这个问题困住了。因此这个时候可以吃一些能够下奶的食物，例如鲫鱼汤，猪蹄汤等。那么，木瓜炖牛奶下奶吗？接下来就为大家解答这个问题。

木瓜炖牛奶下奶吗

木瓜炖牛奶在一定程度上可以下奶。木瓜是一种营养价值较高的水果，内含许多有益于人体健康的成分，如维生素C、胡萝卜素等。而且木瓜内含有木瓜酶，对女性乳腺的发育有很大帮助。牛奶中富含大量钙和优质蛋白，配合木瓜食用可以加强下奶的功效。因此，孕妇产后适量食用对母乳的分泌会起到一定的促进作用。下奶也可以吃一些鱼、鸡蛋、牛肉等其他富含高蛋白高脂肪的食物。另外，情绪对乳汁分泌也有一定的影响，因此在喂奶期间，妈妈也要保持愉快的心情，注意劳逸结合。

知识拓展：木瓜炖牛奶下奶该怎么做呢

1、首先将木瓜去皮并将里面的籽和馕挖掉后切成小块，放在瓷制的炖盅里。然后将蛋清打至发泡，在打发蛋清的过程中一点一点地慢慢加入牛奶，然后继续打发。

2、打发好的蛋清倒入装有木瓜的炖器内，蒸锅倒入适量清水，等水烧开后把炖盅放入。切记要盖上炖盅的盖子，以防水汽流进盅内，然后改用中火蒸十五分钟，就可以食用了。

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