清肺的食物

肺是人体呼吸的重要场所，人体呼吸的气体主要经过肺部完成气体交换，因为空气中的粉尘、细菌、病毒等物质也会随着呼吸进入肺部，如果不及时清肺，易引起一些肺炎等肺部疾病，所以日常肺部的清洁很重要，那么清肺的食物有哪些呢？接下来就给大家解答一下。

清肺的食物

1、木耳

木耳里面含有一种可以把体内所残留下来的灰尘、杂质吸附并且排出体外的胶质，是一种具有强大清肺效果的食物。因为这种胶质还可以帮助我们把体内的毒素吸附排出体外，所以说木耳也可以起到排毒的效果。

2、百合

百合是草本球根植物，它含有淀粉，蛋白质，还有脂肪以及钙，维生素等等营养素。除了这些以外，还含有一些特殊的营养成分，即生物碱，可以养心安神，润肺止咳，对于体虚的患者也有很好的疗效。

3、雪梨

雪梨能够清肺，因为雪梨含有很丰富的苹果酸、柠檬酸、还有维生素，胡萝卜素等等微量元素，能够生津润肺，清热化痰。

4、银耳

银耳是清肺的食物，具有滋阴润肺的作用，还可以增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。

5、莲藕

莲藕确实是具有清肺的效果。从古代的时候，莲藕就一直被用来当做清热清肺的食物了，如果把莲藕给榨成莲藕汁的话其效果更佳。

6、梨

一说到这个话题的话，很多人都会想到梨。不错，梨是具有清肺止咳化痰的效果，很多人如果想止咳化痰清肺的话就会选择生吃梨或者是把梨用来炖吃，所以梨是具有非常强大的清肺效果。

7、枇杷

说到清肺化痰的水果，很多人也会想到枇杷，现在非常流行的枇杷膏就是用来清肺化痰的。而枇杷不管是生吃或者是制作成枇杷膏都是具有清肺化痰的效果，只是制作成枇杷膏的话比较方便于储存。

8、萝卜

萝卜，也具有清肺的功效，因为萝卜中含有丰富的消化酶物质，不仅能生津止渴，还可以促进消化，清热化痰。

以上就是关于清肺的食物的相关内容，希望对大家有所帮助。