吃什么可以软化血管

一般情况下，血管都是非常有弹性的，但是对于一些上了年纪的人，或者患有高血压以及糖尿病等疾病的人群而言，血管是极有可能会出现硬化的现象的。血管硬化不利于血液的流通，从而引起多种疾病，对于人体健康的危害很大。那么，吃什么可以软化血管呢？接下来就为大家解答这个问题。

吃什么可以软化血管

1、苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

2、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

3、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

4、洋葱

洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

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