薄荷叶可以和桑葚泡茶吗

　　薄荷叶一般可以和桑葚泡茶，但应注意搭配和饮用适量。

　　薄荷叶性凉，具有疏风散热、清咽利喉的作用，而桑葚性寒，富含维生素和矿物质，能够滋阴润燥、生津止渴。两者搭配泡茶适合体内有热、咽喉不适的人群饮用。这种组合在春夏季节尤为适宜，可以帮助缓解疲劳、提神醒脑。

　　但如果是体质虚寒或肠胃虚弱的人，这种搭配可能引起不适。薄荷叶和桑葚均属寒性食材，过量饮用可能导致腹痛、腹泻等症状。此外，如果选用的薄荷叶或桑葚存在质量问题，如发霉变质或农药残留超标，也可能对健康造成危害。因此，在选择食材时应确保新鲜无污染，并根据自身体质合理饮用。

　　饮用薄荷叶和桑葚泡茶应适量，避免长期大量饮用导致身体失衡，同时建议根据个人体质咨询医生。

参考资料：

[1]闫子轩,陈海洋,胡云飞,等.桑葚化学成分、药理活性及产品开发研究进展[J].中南药学,2025,23(03):690-699.

[2]丁明可,陈慧芝,吴伟杰,等.不同乳酸菌发酵蓝莓桑葚原浆营养品质及风味变化分析[J].核农学报,2025,39(02):297-306.