睡觉老做梦是什么原因

　　一般情况下，睡觉老做梦可能是心理因素、环境因素、焦虑症、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：

　　1、压力与紧张

　　日常生活中的压力、紧张会影响大脑在睡眠过程中的活动，使得梦境更加生动和频繁，能伴随情绪波动、注意力不集中、记忆力减退等症状。建议采取放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等，以减轻心理压力。

　　2、环境因素

　　光线过强、噪音干扰、室温过高或过低等都可能影响睡眠质量，使得大脑在睡眠过程中更加活跃，导致夜间做梦频繁。可能伴随睡眠不深、易醒、醒来后感到疲惫等症状。建议改善睡眠环境，如调整光线、减少噪音、保持适宜的室温等。

　　3、焦虑症

　　长期压力、创伤经历等可能引起焦虑症，焦虑症导致大脑过度活跃，增加了梦境的发生频率和强度。此外，焦虑还可能导致睡眠结构紊乱，使快速眼动期变得不稳定，可能伴随紧张不安、心悸、出汗等症状。建议在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。

　　4、抑郁症

　　遗传因素、神经递质变化等可能引发抑郁症，抑郁症患者在快速眼动期的脑电图显示异常，导致梦境增多和睡眠质量下降，可能伴随情绪低落、兴趣减退、疲劳等症状。建议在医生指导下使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等药物进行治疗。

　　5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　鼻腔狭窄、扁桃体肥大等易引起睡眠呼吸暂停综合症，患者的呼吸道在睡眠中反复闭合，引起短暂的觉醒和快速眼动期睡眠的减少，导致多梦现象，可能伴随打鼾、白天嗜睡、头痛等症状。建议遵医嘱使用阿普唑仑片、艾司唑仑片、甲泼尼龙胶囊等药物缓解症状。

　　建议日常调整生活方式，保证充足的睡眠时间，规律作息，有助于缓解症状。

　　参考文献

　　[1]林湘艳.晚上梦多该如何治疗[J].开卷有益(求医问药),2009,(03):55.

　　[2]孔令韬,吴枫.睡眠质量衡量标准[J].中国实用乡村医生杂志,2008,(09):6-8.