多梦是什么原因造成的

中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而多梦，是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，也属于人类的一种正常生理现象。那么，多梦是什么原因造成的呢？接下来就为大家解答这个问题。

多梦是什么原因造成的

1、情绪因素

人体对梦的回忆根据个体的性格、情绪状态等差异而有所不同。如性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表，易惊醒，且能回忆起生动的梦境；而情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，醒来自感多梦。此外，如受异相睡眠时间的制约，梦的数量是相当恒定的；据研究，正常人每夜做4~6次梦，加起来大约2小时；从异相睡眠中醒来后，多能回忆梦境。

2、环境改变

睡眠环境的改变、卧具不舒适、噪音、异味、光刺激，以及温度过高或过低都会引起失眠多梦。同时，如果饮食习惯不当，如晚餐进食过饱、过晚，睡前进食刺激性食物，如辛辣、浓茶、咖啡、烟酒等，都会导致失眠或者多梦。且如果身体患有某些疾病，如睡眠障碍、癔症、慢性乙肝、结肠炎、原发性高血压、卵巢早衰、更年期综合征、心血管疾病伴发的精神障碍等。

3、神经衰弱

因为睡觉多梦是大脑睡眠是分节律和时间段的，当人在休息时，大脑也在休息。但是大脑的休息过程不是完全的，有一部分大脑皮层细胞还很活跃，导致某些神经还处于兴奋状态。因此，就出现了多梦的现象。此外，外界环境也会引起多梦，如床铺过热或身体的某些疾病，均可引起多梦。

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