腰椎间盘突出患者能做眼镜蛇式吗

　　腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症。一般情况下，如果腰椎间盘突出症患者病情稳定，可以遵医嘱做眼镜蛇式；若腰椎间盘突出症患者比较严重，可能不宜做眼镜蛇。在练习前，建议咨询医生或专业的瑜伽教练，了解自己的身体状况是否适合进行该体式的练习。具体分析如下：

　　如果腰椎间盘突出症的病情较轻，且处于非急性期，患者可以在医生指导下尝试进行眼镜蛇式的练习。通过正确的练习，可以锻炼脊柱，让脊柱更灵活，有助于改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置，减轻神经根受到的压迫，从而缓解腰部疼痛和肢体麻木的症状。

　　但是，如果腰椎间盘突出症比较严重，或者脊柱损伤严重，则需要静卧休息，避免进行大幅度的运动，以免加重病情。此时，应避免练习眼镜蛇式或其他可能加重腰椎负担的体式。

　　在练习眼镜蛇式时，需要注意保持正确的姿势。保持头颈部自然放松，眼睛平视前方。保持姿势一段时间后，随呼吸屈双肘，让身体缓慢回落地面。