番茄土豆可以一起吃吗

　　番茄土豆通常可以一起吃，要注意适量食用。

　　番茄富含维生素C、番茄红素等抗氧化成分，有助于增强免疫力。土豆则富含碳水化合物、膳食纤维以及钾、维生素C等营养，能够提供能量并促进消化。番茄和土豆没有互相冲突的成分，一般可以一起吃。适当食用番茄和土豆，有助于补充营养。

　　食用时可制成番茄土豆浓汤。土豆、番茄分别洗净，土豆去皮切成小块，番茄用开水烫后去皮，切成小块。锅中倒油，放入番茄块炒出汁，加适量番茄酱翻炒均匀。倒入土豆块后加足量清水，大火烧开后转小火炖煮约20分钟至土豆软烂。用搅拌机将汤搅打成细腻糊状，依口味加盐调味即可。

　　建议适量食用番茄和土豆，不可过量摄入。平时注意保持清淡的饮食，维持均衡的营养摄入，对健康有一定益处。