何首乌和什么搭配最好

　　一般情况下，并没有“何首乌和什么搭配最好”的说法，何首乌和黑芝麻、乌梅、枸杞、红枣、当归等搭配可能比较好。具体分析如下：

　　1、黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的作用，与何首乌搭配，能增强滋养肝肾、乌发养颜的效果，可以将两者一起煮粥或制作成丸剂食用。

　　2、乌梅：乌梅的酸味能刺激肝脏分泌胆汁，促进肝脏的解毒功能，减轻肝脏负担。同时，乌梅中的有机酸能与何首乌中的成分发生作用，增强何首乌的养血效果。

　　3、枸杞：枸杞有益精明目、滋补肝肾的功效，与何首乌合用，对改善视力疲劳、滋阴补肾有良好效果，可将二者泡水饮用或加入炖品中。

　　4、红枣：红枣有益气补血的作用，能增强体质。何首乌与红枣搭配，不仅能帮助改善气血不足、血液循环不佳等问题

　　5、当归：当归具有补血活血、调经止痛的功效，与何首乌一同使用，不仅能滋养肝肾、补益精血，还能润肠通便，帮助身体排出毒素。

　　在使用何首乌时，应在医生的指导下使用，避免盲目自行配伍。同时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，更有助于身体健康。