孕妇可以吃红枣吗

红枣，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有非常大的食用价值与药用价值，那么孕妇能吃红枣吗？接下来就给大家解答这个问题。

孕妇能吃红枣吗

孕妇能吃红枣，红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。孕妇吃红枣有提高免疫力、预防贫血、滋补神经以及促进胎儿发育的好处，对孕妇和胎儿是有好处的。但是孕妇吃红枣每天生吃1到2颗即可，不要多吃，否则会影响消化。

红枣的功效与作用

1、提高免疫力

红枣有提高免疫的功效与作用，是因为红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等，维生素可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。另外红枣中含有的糖类、氨基酸可以增强体质。

2、预防贫血

红枣有预防贫血的作用与功效，因为红枣促进孕妇对铁质的吸收，并且红枣中含有丰富的铁元素，有利于制造红细胞，增加血红蛋，可以预防缺铁性贫血。另外，红枣含有环磷酸腺苷，能降血压，降胆固醇，可以有效预防心血管疾病。

3、促进胎儿神经系统的发育

红枣有促进胎儿神经系统的发育的作用与功效，因为红枣中含有叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可以促进胎儿神经系统的发育。另外，红枣中含有维生素A，而孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多，可以帮助孕妇补充维生素A。

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