宝宝便秘吃什么好

　　一般情况下，宝宝便秘可以吃香蕉泥、菠菜粥、燕麦粥、亚麻籽、亚麻籽等食物。同时，可以吃乳果糖口服溶液、小葵花芪斛楂颗粒、仲景太子金颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌颗粒等药物。如果便秘情况持续或加重，应及时就医。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、香蕉泥

　　香蕉泥含有果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，还能够锁住排泄物中的水分，避免水分被过分吸收而出现再次便秘。建议家长给宝宝喂食蒸热的香蕉泥。

　　2、菠菜粥

　　菠菜粥能有效缓解肠道热毒，因此能够使肠道环境趋于正常，进而改善便秘症状。同时，菠菜粥中含有的酶，有助于肠胃蠕动，有润肠通便的效果。

　　3、燕麦粥

　　燕麦富含β-葡聚糖，是一种可溶性膳食纤维，能增加大便体积，有效改善便秘症状。建议煮粥时应选择无糖、无添加剂的燕麦片，有助于宝宝肠胃健康。

　　4、亚麻籽

　　由于亚麻籽中含有较为丰富的脂肪酸和纤维，进入到宝宝肠胃后能够起到促进胃肠道蠕动的作用，这样能够缓解便秘症状。

　　5、亚麻籽

　　由于无花果中含有大量的纤维素，有助于宝宝肠道的益生菌生长繁殖，改善肠道的蠕动水平，缓解便秘。因而当小孩身体出现便秘情况以后，可以适量吃一些无花果。

　　二、药物

　　1、乳果糖口服溶液

　　乳果糖是一种渗透性泻药，可以增加肠道内水分，进而软化大便，改善便秘，适用于宝宝便秘的治疗。

　　2、小葵花芪斛楂颗粒

　　该药物具有改善脾胃虚弱和脾失健运的功效，能够有效缓解宝宝因脾虚出现的便秘症状，以及伴有的积食、腹胀等症状。成分安全，适合宝宝服用。

　　3、仲景太子金颗粒

　　仲景太子金颗粒是一种中成药，主要成分是黄芪、丹参等，成分安全，能促进胃肠道蠕动，有助于缓解宝宝便秘的症状。

　　4、枯草杆菌二联活菌颗粒

　　本品为儿童专用药品，为复方制剂，能调节宝宝肠道菌群失调，进而改善便秘。

　　5、地衣芽孢杆菌活菌颗粒

　　本品进入肠道后会对葡萄球菌、酵母样菌等致病菌有拮抗作用，而对双岐杆菌、乳酸杆菌、拟杆菌、消化链球菌有促进生长作用，从面可调整菌群失调，达到缓解便秘的症状。建议宝宝在医生指导下合理使用。

　　在日常生活中，建议保证饮食结构的合理性，适量增加膳食纤维和水分的摄入，同时保持规律的排便习惯。