男人一次正常多少分钟

性生活，是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁衍的需要，则男女双方都需要了解关于性生活的常识。同时，是指为了满足自己的性需要固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、性交等。那么，男人一次正常多少分钟呢？接下来就为大家解答这个问题。

男人一次正常多少分钟

一般来说，男人一次正常是3~5分钟。如果同房时间过短，且少于2分钟，甚至是在没有进入体内就出现早泄的情况；则需及时去正规医院进行就诊。临床上，主要是以药物治疗为主，包括口服药物和外用药物；其中，口服药物，如必利劲、舍曲林、知柏地黄丸等；外用药物，如盐酸利多卡因凝胶等。但需注意，这些药物一定要在医生指导下服用，以免加重病情。此外，建议性生活时一定要保持愉悦的心情，并注意阴部卫生，避免一些疾病的发生。切不可纵欲过度，以免导致肾虚、腰肌劳损等情况出现。

知识拓展：性生活的好处

1、提高睡眠质量

因为性生活会消耗大量的体力和精力，可使身体的肌肉在兴奋时紧张，事后回复松弛，且此过程有助于休息和睡眠。而随着现在社会压力的增大，很多人都会出现失眠的情况；因此，进行夫妻生活可帮助入睡，提高睡眠质量。

2、消除妇科疾病

研究发现，进行夫妻生活时，人体会分泌一种叫胺多酚的物质，可加速血液循环，从而减轻盆骨部位的压力，缓解经前腹痛等症状。同时，精液中还有一种叫精液胞浆素的物质，可杀灭多种细菌，如葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等。

3、预防心血管疾病

因为在进行性生活时，能让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱活动起来，可促进血液循环，增强心脏功能以及肺活量。这也是舒展心血管系统的一种有效方法，有助于预防心血管疾病。此外，研究发现，进行夫妻生活相当于做慢跑运动，可帮助燃烧身体内卡路里，起到很好的减肥效果。

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