艾草泡水喝有什么功效和作用

　　艾草泡水喝通常具有改善睡眠、调理月经、抗菌消炎、平喘止咳、温经散寒等功效与作用。具体分析如下：

　　1、改善睡眠

　　艾草具有安神的作用，能够帮助改善睡眠质量。针对失眠、多梦、易醒等问题，适量饮用艾草水，可以起到镇静神经、放松身心的效果，提高睡眠质量。

　　2、调理月经

　　艾草能够调节女性的内分泌系统，对月经不调、痛经等症状有明显的改善效果。通过饮用艾草水，可以促进子宫收缩，缓解经期腹痛，调整月经周期，使月经恢复正常。

　　3、抗菌消炎

　　艾草中的挥发油成分具有明显的抗菌消炎作用，能够抑制多种细菌和病毒的生长，对预防和治疗感冒、咳嗽、扁桃体炎等疾病有一定的辅助作用。

　　4、平喘止咳

　　艾草泡水喝可以缓解呼吸道炎症，减轻咳嗽、气喘等症状。艾草水对哮喘、慢性支气管炎等引发的病症具有良好的治疗效果。

　　5、温经散寒

　　艾草性温，泡水喝可以促进血液循环，缓解因寒邪引起的痛经、月经不调等症状。艾草归肝、脾、肾经，泡水后饮用能够散寒止痛，温养脾胃，暖宫助孕。

　　艾草性温，体质燥热者应慎用，以免加重体内火气。在使用艾草时，应注意适量，避免长期大量使用，以免产生副作用。