山楂片泡水喝有什么功效和作用

　　山楂片泡水喝一般有促进消化、辅助控制血糖、活血化瘀、降脂减肥、抗氧化等功效和作用。

　　1.促进消化：山楂富含有机酸，如苹果酸、柠檬酸，山楂片泡水喝能刺激胃液分泌，促进食物消化，尤其是对脂肪和蛋白质的分解有效果，因此能够有效缓解消化不良、胀气等症状。

　　2.辅助控制血糖：山楂中的活性成分能够提高胰岛素敏感性，山楂片泡水喝可促进葡萄糖的代谢，对糖尿病患者有一定的辅助控制血糖的效果。但需注意，糖尿病患者在饮用时应控制摄入量，避免过量。

　　3.活血化瘀：山楂片泡水具有活血化瘀的功效，有助于改善血液循环，减少血液瘀积，有助于缓解血瘀引起的痛经、闭经、胸痛、肋痛等症状。

　　4.降脂减肥：山楂片中的成分有助于促进消化，帮助清理肠道，减少体内的脂肪吸收，泡水喝还能促进脂肪和蛋白质的分解，有助于控制体重，达到降脂减肥的效果。

　　5.抗氧化：山楂中的维生素C、类黄酮和酚类物质等，有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减缓细胞老化。有助于增强免疫力。

　　建议适量饮用山楂片泡的水，不可过量摄入。日常要注意饮食均衡，还可适量饮用温水、柠檬水等。