后脑勺一阵一阵跳痛怎么办

2024-11-21来源：彩牛养生　　

导读后脑勺一阵一阵跳痛可能是受凉、睡眠不足、紧张性头痛、颈椎病、高血压等原因导致的，可以通过热敷、注意休息、按摩、使用药物等方式改善。恢复期间，避免长时间低头看手机或电脑，以免加重不适。同时要保持饮食均衡，避免摄入过多刺激性食物。...

　　后脑勺一阵一阵跳痛可能是受凉、睡眠不足、紧张性头痛、颈椎病、高血压等原因导致的，可以通过热敷、注意休息、按摩、使用药物等方式改善。

　　1、受凉：如果没有做好后脑勺的保暖，局部就可能受凉，进而造成阵痛。需要做好局部保暖，并使用热水袋或暖贴轻轻放置于疼痛区域，每次15~20分钟。热敷能够扩张血管，增加血流量，同时放松肌肉，有助于缓解头痛。

　　2、睡眠不足：近期生活压力较大时，导致没有得到充分的休息，后脑勺也可能出现阵痛感。需要注意休息，避免疲劳，保持充足的睡眠。

　　3、紧张性头痛：长期处于紧张状态，会造成精神紧张和肌肉紧张，进而引发后脑勺一阵阵的疼痛。建议轻柔地按压太阳穴、风池穴等穴位，每次持续5~10分钟。通过刺激这些穴位，可以促进血液循环，缓解局部紧张感，从而减轻头痛症状。

　　4、颈椎病：颈部肌肉劳损、椎间盘突出压迫硬膜囊和神经根时，会刺激枕大神经，引起后脑勺疼痛。需要遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物治疗。

　　5、高血压：通常与遗传、不良生活习惯等有关，由于血压偏高，就可能会引起后脑勺一阵一阵的疼痛，还会有头晕症状。需要使用硝苯地平片、甲基多巴片等药物缓解症状。

　　恢复期间，避免长时间低头看手机或电脑，以免加重不适。同时要保持饮食均衡，避免摄入过多刺激性食物，如辣椒、花椒等。若一直没有改善，应及时就医治疗。