身上的肉很松很软如何紧致起来

　　通常情况下，身上的肉很松很软可能是缺乏锻炼、饮食不当、年龄增长、甲状腺功能减退症、糖尿病等原因引起的，可在医生的指导下采用射频紧肤、埋线提升、拉皮手术、药物治疗等方法进行治疗。建议前往正规医院，在医生的指导下进行相关操作，以确保手术的有效性和安全性。具体分析如下：

　　1、缺乏锻炼

　　长期缺乏锻炼可能导致肌肉力量减弱，出现皮肉松弛发软的现象。建议制定规律的运动计划，以增强肌肉力量。也可在医生的指导下采用射频紧肤的方法进行治疗，是利用射频能量刺激胶原蛋白新生和重组，以达到紧致肌肤的目的。射频紧肤的一般参考价格是2000-5000元/次，通常在1-3天可见缓解，但可能伴随红肿、疼痛等症状。

　　2、饮食不当

　　长期食用过多高脂、高热量的食物可能影响肌肉生长和维持，导致身上的肉松软无力。平时需适当调整饮食结构，减少高热量食物的摄入。也可遵循医生建议进行埋线提升，通过植入可吸收的蛋白线，利用线的提拉作用将松弛的皮肤和肌肉向上提升。埋线提升的一般参考价格是5000-15000元/次，一般1-2个月可见一定改善，但可能出现感染、过敏反应等不良反应。

　　3、年龄增长

　　随着年龄增长，人体新陈代谢速度减缓，肌肉组织逐渐流失，可能发生皮肤松弛、肉变软的情况。建议保持良好的生活习惯，适当运动，合理饮食，以维持良好的皮肤状态。也可在医生的建议下进行拉皮手术，通过外科手术切除多余的皮肤和组织，并将面部的筋膜组织进行提升，以达到改善皮肤状况的目的。拉皮手术的一般参考价格是5000-60000元/次，通常3-6个月可见一定改善，但可能伴有感染、面神经损伤等症状。

　　4、甲状腺功能减退症

　　甲状腺功能减退症可能与甲状腺手术、放射性碘治疗等因素有关。甲状腺激素分泌不足，导致机体代谢减慢，可能使肌肉蛋白质合成减少，进而出现上述症状。通常伴随乏力、体重增加、心率减慢等症状，可在医生的指导下使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。

　　5、糖尿病

　　饮食不当、肥胖等原因可能引发糖尿病。高血糖状态可能导致神经和血管损伤，影响肌肉的营养供应和神经支配，使皮肉萎缩松弛。可能伴有多饮、多食、多尿等症状，可遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列吡嗪片等药物进行治疗。

　　平时需加强体育锻炼，通过力量训练、瑜伽、游泳等运动增强肌肉力量，提高肌肉紧实度。