茉莉茶的功效与作用有哪些

　　茉莉茶是指茉莉花茶，对人体健康有多方面的益处，如安神放松、调理胃肠、抗氧化、美容养颜、缓解疼痛等。具体分析如下：

　　1.安神放松

　　茉莉花茶的香气具有镇静作用，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。经常感到紧张或失眠的患者可以适量饮用茉莉花茶，有助于放松身心，提高睡眠质量。

　　2.调理胃肠

　　茉莉花茶具有一定的抗炎和抗菌作用，可以帮助改善消化系统的健康，舒缓胃部不适，如胃胀和恶心，促进食物在胃肠道中的正常消化过程。

　　3.抗氧化

　　茉莉花茶中含有多种抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，这些物质可以帮助抵抗自由基的损害，减缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。

　　4.美容养颜

　　茉莉花茶具有活血调经的作用，女性适量饮用有助于改善肤色，调节内分泌。它还能滋润皮肤，促进新陈代谢，对保持肌肤弹性和光泽有一定的帮助。

　　5.缓解疼痛

　　茉莉花茶具有一定的镇痛作用，可以缓解经痛和其他类型的疼痛，如头痛或肌肉酸痛。其含有的挥发油和丁香酚酯等成分具有抗炎、镇痛的效果。

　　在生活中，建议适量饮茶，避免长时间空腹喝茶，以免刺激胃肠道。