苏打水的功效与作用有哪些

　　苏打水是一种富含碳酸氢钠的水溶液，通常具有改善口腔健康、促进排便、维持酸碱平衡、美容护肤、缓解胃部不适等功效。具体分析如下：

　　1、改善口腔健康

　　苏打水的碱性环境可以抑制口腔内细菌生长，减少牙菌斑的形成，有助于预防龋齿和牙周疾病。定期用苏打水漱口，不仅可以清洁口腔，还能有效去除口腔异味，保持口气清新。

　　2、促进排便

　　苏打水中含有的钙、镁等微量元素可以使大便变软，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。因此，适量饮用苏打水可以帮助缓解便秘症状。

　　3、维持酸碱平衡

　　苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，可以改善人体酸碱失衡的状态。其还能用于治疗机体代谢性酸中毒，缓解循环衰竭的症状。同时，苏打水还能帮助维持人体内水分与渗透压，以及血压的正常。

　　4、美容护肤

　　外用苏打水可以作为天然的清洁剂，帮助去除皮肤表面的油脂和死皮细胞，具有一定的舒缓和抗炎效果。将其稀释后使用，可以作为面部清洁液，有助于改善皮肤状态，减少痘痘和炎症。

　　5、缓解胃部不适

　　苏打水呈碱性，能够中和胃酸，对胃酸过多导致的胃痛、烧心等症状有一定的缓解作用。这是因为胃酸主要成分是盐酸，而苏打水中的碳酸氢钠能与其反应生成二氧化碳气体和水，从而降低胃酸浓度，减轻不适感。

　　通常建议适量饮用，不适宜将苏打水当做日常用水饮用，有可能出现一些副作用，如胃部不适、腹胀等。