绿茶不能和什么一起吃

　　一般情况下，绿茶在饮用时需要避免与牛奶、牛肉、螃蟹、枸杞、咖啡等进行搭配。如有不适，建议立即就医。具体分析如下：

　　1、牛奶

　　牛奶富含钙质，而绿茶中的咖啡因具有利尿作用，长期大量饮用绿茶的同时摄入高钙食物，可能导致钙质流失。

　　2、牛肉

　　牛肉是高蛋白食物。绿茶中的鞣酸容易与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的凝固物，从而影响蛋白质的吸收，并可能导致肠胃不适。

　　3、螃蟹

　　螃蟹含有丰富的钙质，与绿茶一起食用时，可能发生反应，影响身体的代谢，造成消化不良。

　　4、枸杞

　　绿茶中的鞣酸具有收敛、吸附作用，可能会吸附枸杞中的微量元素，形成不易被人体吸收的物质。因此，绿茶与枸杞不宜同时食用。

　　5、咖啡

　　绿茶和咖啡都含有咖啡因，同时饮用可能会导致咖啡因摄入过量，引起失眠、心悸等不适症状。

　　建议在饮用绿茶时，需根据自身情况作出适当调整，不要过量饮用浓茶或隔夜茶，以免对身体造成不良影响。