小腿外侧疼痛的原因和解决办法是什么

　　通常情况下，小腿外侧疼痛的原因主要与长期站立或受压、运动劳损、筋膜炎、外伤、腰椎间盘突出等原因有关，具体解决办法与根据具体原因判断。建议患者及时前往医院，遵医嘱进行治疗。具体分析如下：

　　1.长期站立或受压：长期站立或小腿受压可能导致局部神经受到压迫，引起小腿外侧疼痛。建议适当休息，避免长时间站立或保持同一姿势。

　　2.运动劳损：剧烈运动后，小腿肌肉可能因劳损而产生疼痛，建议充分休息，进行手法按摩或热敷，促进乳酸代谢的吸收，减轻酸痛症状。

　　3.筋膜炎：平足、敲足等足部结构异常或行走时着力不当可能引发筋膜炎，导致小腿外侧疼痛。可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

　　4.外伤：小腿外侧受到过度挤压、碰撞等外伤可能导致局部酸胀、疼痛，建议患者抬高患处，冷敷、热敷交替使用，同时在专业医生指导下进行治疗。

　　5.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致小腿外侧神经支配的肌肉出现疼痛，建议建议患者在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊等药物缓解病情。

　　在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的休息时间，避免过度劳累。