桂圆干的功效与作用是什么

　　一般情况下，桂圆干有增强免疫力、抗衰老、增强记忆力、补血、缓解痛经等功效与作用。具体分析如下：

　　1、增强免疫力

　　桂圆干中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素，特别是维生素C和维生素E，能为机体补充一定营养，提高自我身体素质，增强机体免疫力。

　　2、抗衰老

　　桂圆干含有丰富的抗氧化物质，如维生素C等，能够减少自由基的损害，有一定的抗衰老作用，适量食用可保持皮肤弹性，延缓皱纹形成。

　　3、增强记忆力

　　桂圆中含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、多种维生素，对脑细胞有益，适当食用可以增强记忆，比较适用于处于生长发育时期的儿童食用。

　　4、补血

　　桂圆含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁质，这几种成分可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总容量，因而常吃桂圆干有促进造血的功效，可用于治疗气血亏损。

　　5、缓解痛经

　　桂圆干具有活血化瘀的功效，能够缓解经期疼痛和经血不畅的问题。女性适量食用桂圆干有助于调节月经，缓解经期不适。

　　在日常生活中，桂圆干有多种益处，但建议适量食用，若对该食物过敏，建议不要食用。若食用桂圆干后出现身体不适，应及时就医。