甜瓜的功效与作用有哪些

　　一般情况下，甜瓜的功效与作用有补充营养、美容养颜、保护肝脏、促进消化、利尿消肿等。具体分析如下：

　　1、补充营养：甜瓜含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、C和B族维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，能够有效补充人体所需的各种营养素。

　　2、美容养颜：甜瓜富含柠檬酸和维生素等营养物质，有助于保持皮肤弹性，起到美容养颜的效果。

　　3、保护肝脏：甜瓜中的维生素B能够增加肝糖原的蓄积，减轻肝损伤，避免肝细胞的纤维化，从而保护肝脏。甜瓜蒂中的葫芦素B也有助于改善肝功能。

　　4、促进消化：甜瓜含有大量植物纤维，能加快肠胃的蠕动，促进人体的消化过程，预防便秘。

　　5、利尿消肿：甜瓜含有丰富的钾元素，能够帮助排除体内多余的水分，对水肿和高血压有一定的缓解作用。

　　甜瓜是一种营养丰富、健康益处多的水果，但脾胃虚寒、食物过敏者及糖尿病患者应慎食，且甜瓜不宜与螃蟹等生冷食物同食，以免损害肠胃健康。