女人吃杏子有什么好处

　　女人吃杏子一般有补充营养、改善消化功能、调节情绪、辅助减肥、美容养颜等好处，建议适量食用。具体分析如下：

　　1.补充营养：杏子富含多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需的营养。杏子中还含有维生素C、维生素E等抗氧化维生素，能够清除体内自由基，减缓细胞衰老，增强免疫力

　　2.改善消化功能：杏子含有一定量的膳食纤维和有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，可以促进肠道蠕动、刺激胃液分泌，帮助改善消化功能，减少消化不良、胃胀、食欲不振等问题的发生。

　　3.调节情绪：杏子含有一定量的色氨酸，能够调节情绪，使人产生愉悦感和放松感。适量食用杏子可以帮助调节情绪，减轻焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。

　　4.辅助减肥：杏子的热量偏低，而且可增强饱腹感，减少其他食物的摄入。杏子中的有机酸和膳食纤维还可以促进新陈代谢，加速脂肪的分解和燃烧，有助于女性控制体重，达到辅助减肥的效果。

　　5.美容养颜：杏子富含维生素A和维生素C，有助于维持皮肤的健康，减少皱纹的产生，有一定的辅助美容作用。女性经常食用杏子，可帮助改善皮肤状态，起到美容养颜的效果。

　　建议根据自身情况，适量食用杏子，不可过量摄入。日常生活中，除了杏子以外，还可食用苹果、葡萄、西红柿等食物，促进营养均衡。