有双下巴怎么才能瘦掉

　　一般情况下，可以通过饮食控制、颈部伸展运动、吸脂手术、射频溶脂、埋线提升等方式减去双下巴。建议前往正规医院，在医生的指导下进行相关操作，以确保手术的有效性和安全性。具体分析如下：

　　1、饮食控制

　　平时需减少高热量、高脂、高糖等食物的摄入，并适量食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，有助于减少热量摄入，达到瘦双下巴的目的。

　　2、颈部伸展运动

　　平时可以将头向后仰，感受颈部的拉伸，保持几秒钟后放松。也可将头向左右两侧倾斜，拉伸颈部侧面的肌肉。长期坚持锻炼颈部肌肉，能够增强颈部的线条感，减轻双下巴。

　　3、吸脂手术

　　吸脂手术是利用负压吸引的原理，将下巴多余脂肪吸出，从而减少脂肪堆积，优化下巴线条。吸脂手术的一般参考价格是5000-15000元/次，通常1-3个月可见一定改善，但可能伴随感染、出血等症状。

　　4、射频溶脂

　　射频溶脂是利用射频技术，使脂肪细胞受热分解，从而改善下巴形态。射频溶脂的一般参考价格是2000-4000元/次，一般1-2周可见一定改善，但可能出现皮肤灼伤、感染等不良反应。

　　5、埋线提升

　　埋线提升是将可吸收的蛋白线埋入皮下组织，将松弛的皮肤向上提升，并刺激胶原蛋白生成，增加皮肤的紧致度，从而改善双下巴。埋线提升的一般参考价格是8000-20000元/次，通常1-2周可见一定改善，但可能伴有红肿、疼痛等症状。

　　平时需保持健康的生活习惯，坚持锻炼，减少高热量食物的摄入，有助于维持良好的下巴形态。