黑米有活血作用孕中期能吃吗

　　一般情况下，黑米有活血作用孕中期能吃，但建议控制食用量。具体分析如下：

　　黑米属于粗粮中的一种，其含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维等营养物质，可以起到健脾养胃、提高身体免疫力的作用。而且黑米中还含有钙、铁、锌等多种营养成分，对胎儿的生长发育可以提供营养支持。

　　此外，孕中期的孕妇由于子宫增大，容易压迫胃肠道，从而出现便秘的情况。黑米中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，起到润肠通便的作用。

　　需要注意的是，黑米有一定的活血作用，食用过量可能会有流产的风险，所以需要严格控制食用量，以免造成不好的影响。建议怀孕期间以清淡饮食为主，任何食物都要适量摄入，避免损害身体。