孕妇可以吃枸杞吗

　　一般情况下，孕妇是可以吃枸杞的，但是要适量吃，不宜吃太多。但是对枸杞过敏或者脾胃虚弱的孕妇不建议吃枸杞。

　　枸杞是一种药食两用的食材，枸杞里面富含铁质和维生素，可以帮助孕妇改善体质，增强孕妇的抵抗力。枸杞中还含有丰富的脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，可以提高孕妇的免疫力，促进胎儿的生长发育。孕妇适量摄入枸杞还可以预防贫血，具有滋阴补肾、明目、补血的功效。

　　枸杞要适量吃，一次性摄入太多可能会上火，对胎儿的发育不利。孕期要避免剧烈运动，均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果。