夏天可以天天喝菊花茶吗

　　一般来说，夏天可以天天喝菊花茶，但要注意每天的饮用量不宜过多。

　　菊花性微寒，具有清热泻火的功效。夏天天气炎热，人体容易出现内热，饮用菊花茶可以有效清除暑热，缓解因高温引起的烦躁、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。夏季在户外运动后，喝菊花茶能够迅速带来清凉感，帮助身体散热降温，预防中暑。菊花茶中还富含黄酮类化合物，如木犀草素、芹菜素等，能够清除体内自由基，预防细胞老化和病变，对心血管系统也有一定的保护作用

　　尽管夏天喝菊花茶有一定好处，但不宜过量饮用。过量饮用菊花茶可能导致出现胃肠道不适症状，如胃脘冷痛、腹胀、腹泻、食欲不振等。另外，脾胃虚寒人群如果想在夏天和菊花茶，可在菊花茶中搭配枸杞、红枣等温性的食材，以中和菊花茶的寒性。