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夏天可以天天喝菊花茶吗

2024-11-01来源:彩牛养生   

导读一般来说,夏天可以天天喝菊花茶,但要注意每天的饮用量不宜过多。菊花性微寒,具有清热泻火的功效。夏天饮用菊花茶可以有效清除暑热,预防中暑。但过量饮用菊花茶可能导致出现胃肠道不适症状,如胃脘冷痛、腹胀、腹泻、食欲不振等。...

  一般来说,夏天可以天天喝菊花茶,但要注意每天的饮用量不宜过多。

  菊花性微寒,具有清热泻火的功效。夏天天气炎热,人体容易出现内热,饮用菊花茶可以有效清除暑热,缓解因高温引起的烦躁、口干舌燥、咽喉肿痛等症状。夏季在户外运动后,喝菊花茶能够迅速带来清凉感,帮助身体散热降温,预防中暑。菊花茶中还富含黄酮类化合物,如木犀草素、芹菜素等,能够清除体内自由基,预防细胞老化和病变,对心血管系统也有一定的保护作用

  尽管夏天喝菊花茶有一定好处,但不宜过量饮用。过量饮用菊花茶可能导致出现胃肠道不适症状,如胃脘冷痛、腹胀、腹泻、食欲不振等。另外,脾胃虚寒人群如果想在夏天和菊花茶,可在菊花茶中搭配枸杞、红枣等温性的食材,以中和菊花茶的寒性。

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