桑葚酒可以每天晚上喝一两吗

　　一般情况下，不建议桑葚酒每天晚上喝一两。具体分析如下：

　　桑葚本身富含多种营养成分，如维生素、矿物质、花青素等，制成酒之后，这些营养成分仍有部分留存。适度饮用可以起到一定的滋补作用，比如放松身心、促进睡眠等。但桑葚酒的热量相对比较高，如果每天饮用，摄入的热量增加，若未及时消耗，可能会导致肥胖，危害健康。且酒精一般需要在肝脏中代谢，如果每天都饮用桑葚酒，可能会对肝脏造成损伤，从而引起脂肪肝、酒精性肝病等疾病。

　　一般健康成年男性建议每周饮用2—3次，每次不超过50毫升，女性建议每周2次，每次不超过30毫升，这样桑葚酒里面的营养成分，如花青素等既能起到一定的抗氧化等滋补作用，又能避免因过量饮酒对身体造成不良影响。老人和小孩、有肝脏疾病患者、胃肠道疾病患者、糖尿病患者应尽量避免饮用。