吃甘草橄榄有什么好处和坏处

　　一般情况下，吃甘草橄榄好处有清肺利咽、开胃生津、降脂降压、补充营养、清热解毒等。坏处有胃肠道不适、加重脾虚湿盛、加重风寒感冒、影响血糖、过敏反应等。具体分析如下：

　　一、好处

　　1.清肺利咽

　　甘草橄榄能有效清除肺部的有害物质，为呼吸道带来深度润滑，显著缓解咳嗽、痰中带血、咽喉肿痛等症状，特别适合在空气干燥或恶劣环境下食用。

　　2.开胃生津

　　甘草橄榄的味甘、酸，能够刺激味蕾，增强食欲，尤其适合在炎热的夏季食用，能生津止渴，改善因高温引起的食欲不振。

　　3.降脂降压

　　甘草橄榄富含亚油酸成分，当人体摄入亚油酸后，能与胆固醇结合，有效促使胆酸排出，减少脂质在血管中的沉积，从而改善血管功能，达到降脂降压的作用。

　　4.补充营养

　　甘草橄榄中含有钙、维生素C等营养成分，这些成分对身体健康有益，适量食用有助于补充人体所需的营养物质。

　　5.清热解毒

　　甘草橄榄具有清热解毒的功效，可改善上呼吸道感染、全身乏力、脾胃失调等症状，有助于维持身体健康。

　　二、坏处

　　1.胃肠道不适

　　过量食用甘草橄榄可能会伤及脾胃阳气，引起胃痛、胃胀、腹痛、呕吐、腹泻等胃肠道不适症状。

　　2.加重脾虚湿盛

　　甘草橄榄润肺、生津的作用可能导致脾胃滋腻，使其运化功能降低，不能运化水液，导致水湿加重，出现头晕、头蒙、身体困重、大便不成型等症状。

　　3.加重风寒感冒

　　甘草橄榄具有清热的作用，而风寒感冒多由于感受风寒邪气所致。因此，风寒感冒的人群吃甘草橄榄可能会加重原有病症。

　　4.影响血糖

　　甘草橄榄中含有一定的糖分，过量食用可能导致血糖升高，不利于糖尿病患者控制病情。

　　5.过敏反应

　　对甘草或橄榄果过敏的人群食用甘草橄榄后，可能会出现皮肤瘙痒、红疹、腹痛等过敏反应，严重者甚至可能出现休克等危及生命的症状。

　　吃甘草橄榄需要适量控制，以充分发挥其好处并避免潜在的不良影响。在食用过程中，应根据自身情况调整食用量，并注意观察身体反应。