正常人可以每天喝蛋白质粉吗

　　一般情况下，正常人可不可以每天喝蛋白质粉，需要根据个人身体状况进行判断。日常蛋白质摄入不足或有增加蛋白质的需求，可以每天喝。日常摄入蛋白质足够并且没有特殊蛋白质需求，则不建议每天喝。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：

　　如果日常饮食中蛋白质摄入不足，或者有增加肌肉量、提高运动表现的需求，适量补充蛋白质粉是可行的。这时蛋白质需求量可能比较高，通过蛋白质粉补充可以满足这部分额外需求。

　　如果正常人在日常饮食中蛋白质摄入不足，或者处于生长发育期、孕期、哺乳期等特殊阶段，对蛋白质的需求量增加，那么每天适量饮用蛋白质粉是可以的。

　　平时需留意适量摄入，避免过量以免增加肾脏负担，同时确保水分充足，促进蛋白质吸收与代谢。