云南人参果的功效与作用有哪些

　　一般情况下，云南人参果有补充营养、提高免疫力、抗疲劳、生津止渴、促进消化等功效与作用。具体分析如下：

　　1、补充营养

　　云南人参果含有大量的植物蛋白、维生素及多种微量元素，如硒、钼、钴、铁、锌等，能补充人体所需营养。

　　2、提高免疫力

　　云南人参果富含皂苷、多糖、黄酮等多种活性成分，能激活免疫系统，强化机体抗病能力，全面提升免疫力。

　　3、抗疲劳

　　云南人参果富含人参皂苷与黄酮化合物，能强化抗氧化机制，清除自由基，保护细胞免受损伤，有效延缓疲劳，有助于高效工作与学习。

　　4、生津止渴

　　人参果内含有大量汁液，能增加人体中的津液，有助于缓解口渴和咽喉干燥的症状。

　　5、促进消化

　　云南人参果富含膳食纤维，可促进肠道顺畅，缓解便秘；还有酶类与维生素的助力，有助于改善消化不良的情况。

　　在享受其美味的同时，也要保持合理的饮食习惯，避免过多的摄入，可能会对身体造成危害。