律动机减肥有效果吗

一般情况下，‌律动机是一种通过规律性振动来模拟跳绳等运动的健身设备，其对减肥有一定的效果。但因为个体差异，律动机减肥的效果也会有所不同。

产品名称	‌律动机
图片示例
起效时间	2-3个月
适应人群	1.青少年 2.上班族 3.运动健身人群
参考价格	160-700元/台
功效	1.养生保健 2.复健训练 3.促进生长发育 4.运动健身 5.美体塑身
可能的风险	1.关节磨损 2.肌肉拉伤

减肥不是短期行为，而是长期的生活方式。减肥期间建议合理膳食、规律作息，有利于身体健康。如果减肥效果不佳，还可以采用激光溶脂、抽脂术等医美方法进行减肥。

参考资料：

[1]付佳.运动结合按摩对肥胖青少年减肥效果的研究[D].上海体育学院,2021.