茶叶蛋有营养吗

　　通常情况下，茶叶蛋有一定营养。具体分析如下：

　　茶叶蛋的主要原料是鸡蛋和茶叶，鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，而茶叶含有丰富的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等有益物质，茶叶和鸡蛋搭配制成茶叶蛋，不仅可以丰富食物的口感，还能实现营养互补。因此，茶叶蛋仍然具有一定的营养价值。但长时间的煮制过程可能导致鸡蛋中的部分维生素流失，从而降低其营养价值，平时还需合理制作茶叶蛋，避免煮制时间过长或选用变质的食材。

　　平时需遵循适度原则，避免食用过多茶叶蛋引起肠胃不适。同时，均衡饮食，适量补充维生素、矿物质、膳食纤维等有益成分，有助于维护身体健康。