肚子上赘肉怎么办
导读肚子上赘肉指肚腩,一般情况下,肚腩可能与饮食不当、缺乏运动、不良坐姿、便秘等因素有关,可以通过调整饮食、适当运动、穴位埋线法、冷冻溶脂、射频溶脂等方式改善。建议前往正规医院,在专业医生的指导下进行,以免出现不必要的身体损伤。...
肚子上赘肉指肚腩,一般情况下,肚腩可能与饮食不当、缺乏运动、不良坐姿、便秘等因素有关,除了可以通过避免高脂肪食物摄入、慢跑改善外,还可以通过穴位埋线法、冷冻溶脂、射频溶脂等方式改善。建议前往正规医院,在专业医生的指导下进行。
肚腩原因分析:
原因 | 遗传 | 饮食不当 | 缺乏运动 | 不良坐姿 | 便秘 |
原因分析 | 肥胖易感基,可能会影响脂肪分布 | 高脂肪食物摄入过多,使体重增加,引起腹部脂肪堆积 | 缺乏锻炼导致身体脂肪增多,肌肉减少 | 不良的姿势使部分肌肉松弛,可能会导致大肚腩的出现 | 便秘无法及时排出体内垃圾,可能导致腹部出现鼓胀,从而形成肚腩 |
改善方式 | 1.冷冻溶脂 | 1.避免高脂肪食物摄入,如炸鸡、汉堡、油条等 2.穴位埋线法 | 1.慢跑 2.冷冻溶脂 | 1.冷冻溶脂 | 1.保持充足的饮水量 2.射频溶脂 |
改善肚腩术式分析:
项目名称 | 穴位埋线法 | 冷冻溶脂 | 射频溶脂 |
图片示例 | |||
项目原理 | 埋入蛋白线,控制食欲,促进脂肪分解 | 脂肪细胞对低温比较敏感,能够诱导脂肪细胞的凋亡 | 利用高热能量,作用在腹部脂肪堆积的位置 |
参考价格 | 3000~8000元/次 | 1000~8000元/次 | 1000~6000元/次 |
项目优点 | 1.伤口较小 2.手术操作较简单 | 1.过程较舒适 2.伤口较小 | 1.技术较成熟 2.效果较好 |
可能出现的风险 | 1.皮肤可能出现淤青 2.皮肤可能化脓 | 1.可能引起皮肤酸痛 2.可能增加肝脏负担 | 1.可能导致局部神经损伤 2.可能引起血肿 |
维持时间 | 2~3年 | 5~10年 | 6~10年 |
若减掉肚腩的过程中出现了不适症状,建议及时前往正规医院进行治疗。日常生活中可进行平板支撑、仰卧起坐、慢跑等运动,同时保持规律饮食,少食多餐,有助于减掉肚腩。
参考资料:
[1]海盐 ,山月. 更有效的减肥 [J]. 阅读, 2023, (42): 62.v
[2]叶瑞雅,朱璐璐,苑凯华. 腹部冷冻溶脂97例临床分析 [J]. 中国医疗美容, 2021, 11 (03): 32-34.