脖子经常像落枕一样疼是怎么回事，怎么办

　　一般情况下，脖子经常像落枕一样疼的原因可能是运动不足、不良睡姿、肌肉疲劳、颈椎小关节紊乱、颈椎病等，可在医生的指导下采用一般治疗、药物治疗等方法进行治疗。具体分析如下：

　　1、运动不足

　　缺乏适当的体育锻炼，特别是针对颈部肌肉的锻炼，可能导致肌肉力量下降，容易出现像落枕一样疼痛的症状。需要增加体育锻炼，特别是进行针对颈部肌肉的力量训练和伸展运动。

　　2、不良睡姿

　　长时间保持不正确的睡眠姿势，如枕头过高或过低、睡姿扭曲等，会导致颈部肌肉和韧带长时间处于不自然状态，造成肌肉紧张和韧带拉伤，进而出现像落枕一样的疼痛感。生活中需要调整睡眠姿势，选择合适的枕头高度，保持颈部自然放松。

　　3、肌肉疲劳

　　长时间保持同一姿势工作、学习或娱乐，如长时间低头看手机、电脑等，会导致颈部肌肉长时间处于紧张状态，也会出现上述症状。建议定期活动颈部，避免长时间保持同一姿势。

　　4、颈椎小关节紊乱

　　颈椎小关节紊乱是由于颈椎小关节受到外力作用或长期劳损引起的关节位置异常和功能紊乱，也会引发以上症状，导致颈部疼痛。可能伴有颈部弹响或摩擦感。患者可在医生的指导下使用吲哚美辛胶囊、布洛芬分散片、氟比洛芬酯注射液等药物进行治疗。

　　5、颈椎病

　　颈椎间盘突出或颈椎关节紊乱等颈椎病变可能引起颈椎病。会影响颈椎的正常结构和功能，导致颈部像落枕一样疼痛。还可能伴随手臂麻木、手指无力、头痛等症状。患者可在医生的建议下使用盐酸乙哌立松片、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

　　平时应注意保持适当的体育锻炼，调整睡眠姿势，选用合适的枕头，避免长时间保持同一姿势，定期活动颈部。