突然舌头麻，浑身无力怎么回事

2024-10-08来源：彩牛养生　　

导读通常情况下，突然舌头麻和浑身无力可能是饮食刺激、压力与焦虑、长时间保持同一姿势、低血糖、维生素B12缺乏症等原因引起的。如有不适，建议及时就医。生活中，应该保持健康生活方式，减少辛辣、刺激性食物或过热的食物摄入，适当运动。...

　　通常情况下，突然舌头麻和浑身无力可能是饮食刺激、压力与焦虑、长时间保持同一姿势、低血糖、维生素B12缺乏症等原因引起的。如有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、饮食刺激

　　摄入辛辣、刺激性食物或过热的食物可能刺激舌头及神经末梢，导致舌头发麻，同时身体因不适而出现短暂的无力感。避免食用刺激性食物，适量饮水，保持饮食清淡，通常症状会自行缓解。

　　2、压力与焦虑

　　在经历高度紧张或焦虑的情况下，可能会出现暂时性的舌头麻木和全身无力感。通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧帮助缓解压力和焦虑。

　　3、长时间保持同一姿势

　　长时间头部姿势不当，可能导致颈部神经受压，引起舌头麻木和全身无力感。定期改变姿势，进行颈部和肩部的伸展运动，以缓解肌肉紧张。

　　4、低血糖

　　营养不良、长期处于饥饿状态会引发低血糖，导致神经系统功能障碍，引起舌头麻木和全身无力，还伴随出汗、颤抖、心慌等症状。需在医生指导下使用阿卡波糖片、左旋多巴片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。

　　5、维生素B12缺乏症

　　维生素B12缺乏症可能与饮食结构不合理有关，导致神经系统功能异常，引起舌头麻木和全身无力，还可能伴随疲劳、记忆力下降等症状。可在医生建议下使用维生素B12片、维生素B12注射液、复合维生素B片等药物进行治疗。

　　生活中，应该保持健康生活方式，均衡饮食，减少辛辣、刺激性食物或过热的食物摄入，适当运动，避免长时间长时间保持同一姿势。