睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事，怎么办

　　一般情况下，睡醒后脖子僵硬酸痛可能是不良睡姿、落枕、颈部肌肉劳损、颈椎关节紊乱、颈椎病等原因引起的，可采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。如有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、不良睡姿

　　睡觉时头部位置不当，如过高或过低的枕头，或者侧睡时颈部扭曲，可能导致睡醒后脖子僵硬酸痛。建议调整睡姿，使用适合的枕头支撑颈部，保持颈椎的自然曲线。进行颈部肌肉放松练习，如颈部伸展操，有助于缓解肌肉紧张。

　　2、落枕

　　睡眠时姿势不良或枕头高度不合适可能会导致落枕，表现为晨起后颈部疼痛、活动受限。可使用颈托进行固定，保持颈部制动。

　　3、颈部肌肉劳损

　　长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致肌肉劳损，睡眠时颈部缺乏活动，炎性物质堆积，醒来后可能感到僵硬酸痛，可能出现颈部活动受限、肌肉压痛等症状。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片药物、盐酸替扎尼定片进行治疗。

　　4、颈椎关节紊乱

　　颈椎关节错位或关节囊松弛可能导致颈椎关节紊乱，睡眠时颈部缺乏支撑，容易发生关节错位或关节囊松弛，导致醒来后颈部僵硬酸痛，可能出现颈部异响等症状。需在医生建议下使用颈复康颗粒、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

　　5、颈椎病

　　颈椎间盘突出或颈椎关节退行性变引起颈椎病，长时间睡眠后，颈部肌肉长时间处于静态姿势，醒来时容易出现僵硬酸痛，可能出现手臂麻木、手指无力等症状。建议遵医嘱使用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、颈康胶囊等药物进行治疗。

　　日常生活中，保持正确睡姿，适当休息，避免长时间保持同一姿势。