老年人便秘的原因有哪些

　　一般情况下，老年人便秘的原因可能有膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠功能下降、肠道菌群失调、糖尿病等。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、膳食纤维摄入不足

　　老年人饮食中缺乏足够的膳食纤维，可能会引起粪便体积减小，不足以刺激肠道进行有效的蠕动，从而导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，变得干结，难以排出，形成便秘。日常需要增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入。

　　2、缺乏运动

　　随着年龄增长，老年人活动量减少，肠道蠕动减慢，进而可能会引起老年人便秘。平时注意鼓励老年人进行适量运动，如散步、打太极拳等，促进肠道蠕动。

　　3、胃肠功能下降

　　胃肠功能下降可能是年龄增长、饮食不当等引起的，可能会导致肠胃及整个消化系统功能下降，此时胃肠道的消化液分泌量会极大减少，肠管的蠕动能力及张力会减弱，腹腔、盆底肌肉变得乏力，从而导致胃肠管反射减少，诱发便秘。通常伴随腹部疼痛、上火等症状。患者需遵医嘱使用西沙必利片、莫沙必利分散片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

　　4、肠道菌群失调

　　使用抗生素、饮食改变等可能会引起肠道菌群失调，可能会导致肠道有益菌减少，有害菌增多，导致短链脂肪酸的生成量降低。肠道平滑肌缺乏足够的短链脂肪酸刺激，蠕动速度减慢，粪便在肠道内的传输时间延长，进而出现便秘症状，还可能伴有腹泻、腹胀等症状。患者可在医生的建议下使用多潘立酮胶囊、枸橼酸莫沙必利片、凝结芽孢杆菌活菌片等药物进行缓解。

　　5、糖尿病

　　糖尿病可能是由遗传、饮食不当等引起的，长期高血糖可能会导致神经病变，影响肠道蠕动，从而可能会出现上述症状，一般还可能出现体重下降、多尿等症状。患者可在医生的指导下使用阿卡波糖胶囊、二甲双胍肠溶片、格列齐特片等药物进行治疗。

　　老年人平时需注重饮食均衡，增加膳食纤维和水分摄入，保持适量运动，培养良好的排便习惯，以预防便秘发生。