白天老是犯困没有精神是什么原因

　　一般情况下，白天老是犯困没有精神可能与作息不规律、睡眠障碍、神经衰弱、甲状腺功能减退症、抑郁症等因素有关。建议及时就医，在医生的指导下采用一般治疗、药物治疗等方法进行治疗。具体分析如下：

　　1、作息不规律

　　长时间熬夜、工作压力大、生活不顺心等因素都可能会导致作息不规律，使身体产生的二氧化碳过多，大脑得不到充分的休息，可能导致白天总是犯困。日常应注意养成良好的作息习惯，夜间保证充足的睡眠。适当放松心情，避免不良情绪产生。

　　2、睡眠障碍

　　睡眠障碍跟生活习惯不佳、不良情绪、环境、药物影响等因素有关。睡眠过程中出现功能障碍，睡眠质量下降，可能会出现白天老是犯困没有精神的现象。需要调整生活习惯，睡前避免摄入刺激性饮料，比如咖啡、浓茶等。

　　3、神经衰弱

　　情绪不稳、敏感多疑、长期失眠、压力过大等原因容易导致神经衰弱。患者脑力容易疲劳，可能会导致白天精神不佳，常伴随疲惫、多梦、易惊醒等症状。患者可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、盐酸帕罗西汀肠溶缓释片等药物进行治疗。

　　4、甲状腺功能减退症

　　甲状腺功能减退症主要是自身免疫损伤、碘过量或缺乏、垂体或下丘脑病变等因素引起的。体内甲状腺激素数量减少，身体代谢速度降低，也可能会出现白天犯困且乏力的情况，通常伴随畏寒、反应迟钝、记忆力减退等症状。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、氢化可的松注射液等药物进行治疗。

　　5、抑郁症

　　性格内向、遗传因素、重大事件刺激等因素可能会导致抑郁症。患者情绪低落，再加上抗抑郁药物使用后容易失眠，也可能导致上述症状，通常还伴随心境低落、精力减退、思维障碍、躯体症状等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

　　生活中应该养成良好的作息习惯，适当放松心情，保持良好的心态面对事情，还可以通过多运动缓解情绪。