桔子皮的功效与作用有哪些

　　一般情况下，橘子皮富含丰富的药用价值，其功效作用主要包括健脾开胃、止咳化痰、提神醒脑、改善皮肤、促进消化等。具体分析如下：

　　1、健脾开胃

　　桔子皮中富含维生素C，用其泡水喝可以补充体内维生素C，同时还能帮助改善食欲不振、消化不良、积食等症状，具有健脾开胃的功效。

　　2、止咳化痰

　　桔子皮富含黄酮类化合物、挥发油类、柠檬苦素类、生物碱类和微量元素等，具有止咳化痰的作用，适用于咳嗽、痰多、色白粘稠等症状。

　　3、提神醒脑

　　橘子皮中富含一种特殊的芳香挥发油，这种挥发油散发出清新的香气，能够直接作用于人的嗅觉神经，从而刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性。闻到这种香气时，感到精神振奋，疲劳感减轻，从而达到提神醒脑的效果。

　　4、改善皮肤

　　桔子皮中富含维生素C和黄酮类化合物，这些成分具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少黑色素形成，从而有助于淡化色斑、减少皱纹和斑点，使皮肤更加光滑细腻。橘子皮中含有柠檬酸，柠檬酸可以帮助加速皮肤角质的脱落，使皮肤变得光滑和亮丽。

　　5、促进消化

　　桔子皮中的有机酸、纤维素等成分能够促进肠胃蠕动，帮助消化，同时还能清除依附在胃肠道里的脂肪，有助于减肥瘦身。

　　橘子皮虽好，但也应适量食用，尤其是对体质虚寒、胃酸过多的人群，不宜过量食用，以免引起不适。