腰经常疼是怎么回事

　　一般情况下，腰经常疼可能是久坐不动、过度劳累、腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因引起的。如有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、久坐不动

　　长时间保持同一姿势，尤其是久坐不动，可能导致腰部肌肉长时间处于收缩状态，血液循环不畅，代谢产物堆积，引发肌肉疼痛和酸胀感。定时起身活动，进行腰部伸展运动，促进血液循环。

　　2、过度劳累

　　腰部过度劳累，如搬运重物或进行剧烈运动，可能会使腰部肌肉承受超出其承受范围的力量，导致肌肉纤维损伤，引发炎症和疼痛。建议多休息，冰敷减少局部炎症，适量适当按摩缓解疼痛。

　　3、腰肌劳损

　　长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可能导致腰部肌肉劳损，产生微小的损伤和炎症，导致肌肉紧张和疼痛。还可能伴随腰部僵硬、活动受限、局部压痛等症状。建议进行康复训练，增强腰部肌肉力量，同时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、复方氯唑沙宗片等缓解疼痛。

　　4、骨质疏松症

　　骨质疏松症是由于年龄增长、内分泌变化、疾病等导致的骨骼疾病，骨密度降低，骨微结构破坏，骨骼强度下降变得脆弱，腰部可能发生骨折和疼痛。还可能伴随疼痛、骨折、身高缩短、驼背等症状。建议补充钙剂和维生素D，加强锻炼，听从医生意见使用醋酸钙胶囊、阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等药物补充钙剂，抑制骨质流失。

　　5、腰椎间盘突出症

　　腰椎间盘突出是腰椎间盘退行性变或外伤导致椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂处突出或脱出。可能会压迫神经根和马尾神经，引起腰部疼痛。可能还伴随腰痛、下肢放射痛、麻木、无力等症状。可采用牵引、推拿、按摩等缓解症状，在医生指导下使用甲钴胺片、根痛平颗粒、通络祛痛膏等药物进行治疗。

　　为了缓解腰经常疼的情况，日常生活中可以均衡饮食，适量运动增强肌肉力量，注意休息，避免过度劳累。