月经来了能不能吃水果

　　通常情况下，月经来了后能吃水果，但不建议吃过于寒凉的水果。具体分析如下：

　　月经来了之后，女性身体会出现一系列的生理变化，包括子宫内膜的脱落和血液的排出，这个过程需要身体保持一定的营养和能量供给。水果作为自然界中的营养宝库，富含维生素、矿物质、膳食纤维以及多种抗氧化物质，适量食用能够为身体提供必要的营养支持，促进新陈代谢，增强免疫力，有助于缓解月经期间可能出现的疲劳、情绪波动等不适感。但是过于寒凉的水果，如西瓜、柚子、梨子等，食用后可能导致体内寒气增加，影响子宫的血液循环，从而加重痛经、经量减少等月经失调症状。月经期间，建议女性选择一些性质温和的水果，如苹果、葡萄、香蕉等。

　　女性在经期，需要保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，以维护身体健康。