白茯苓的功效与作用

　　一般情况下，白茯苓具有利水消肿、健脾益气、宁心安神、养肤美容、提高机体免疫力等功效。分析如下：

　　1.利水消肿：白茯苓能够促进体内水分代谢，具有利尿作用，通过排尿减轻身体水肿现象。有利于改善因水湿内停引起的水肿、小便不利等病症。

　　2.健脾益气：白茯苓可以增强脾胃的运化功能，通过调节脾胃功能，改善消化不良、胃胀气、食欲不振等症状。进而提高消化能力，促进营养物质的吸收。

　　3.宁心安神：白茯苓归心，对心脏有一定的滋养作用，能调节神经系统，缓解失眠、心悸等问题，使人精神饱满，心情愉悦。

　　4.养肤美容：白茯苓中含有丰富的矿物质及维生素元素，能够调节体内湿热，使肌肤细腻光滑，起到一定养颜美肤效果。

　　5.提高机体免疫力：白茯苓含有多种活性成分，能够刺激免疫细胞，增强人体免疫力，从而增强身体对疾病的抵抗能力。

　　日常生活中，注意适量服用白茯苓，配合其他营养物质均衡使用。