竹叶青茶的功效与作用有哪些

　　竹叶青茶的功效与作用一般有清热解毒、提神醒脑、生津止渴、抗氧化、利尿等。具体分析如下：

　　1.清热解毒：竹叶青茶性凉，具有清热解毒的功效。在夏季饮用，能有效去除体内积热，预防中暑。

　　2.提神醒脑：竹叶青茶中的咖啡碱成分能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，消除疲劳，使人精神振奋。

　　3.生津止渴：竹叶青茶能够刺激口中津液的生发，有效缓解因津液减少导致的口渴、口干、咽喉不适及声音嘶哑等症状。

　　4.抗氧化：竹叶青茶中的茶多酚是一种抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减缓细胞老化过程，从而起到抗氧化、抗衰老的作用。

　　5.利尿：竹叶青茶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，能够促进尿液的排出，有助于治疗水肿的症状。

　　建议适量饮用竹叶青茶，不可过量摄入。除了喝茶以外，在饮食上，建议多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物。