柚子的功效与作用有哪些

　　通常认为，适量食用柚子有助于增强免疫力、助消化、降低血糖、美容养颜、预防心脑血管疾病等。食用后如有异常，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、增强免疫力

　　柚子富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，能够增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，帮助身体抵御疾病和感染。

　　2、助消化

　　柚子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化不良的症状。

　　3、降低血糖

　　柚子中含有类似胰岛素的成分，有助于降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。适量食用柚子可以帮助控制血糖，预防糖尿病并发症的发生。

　　4、美容养颜

　　柚子中的维生素C有助于促进皮肤的新陈代谢，促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑有弹性。同时，柚子中的抗氧化剂还能够清除自由基，减缓皮肤衰老的过程。

　　5、预防心脑血管疾病

　　柚子中的维生素C和类黄酮等成分有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。适量食用柚子可以保护心脏健康，降低中风和心脏病的风险。

　　但需要注意一次不要食用太多的柚子，容易产生不良反应。柚子性寒，脾胃虚寒者不宜多食。