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褪黑素会导致抑郁吗

2024-09-26来源:彩牛养生   

导读有睡眠障碍的人群,除了药物治疗外,还应注意调整作息时间、保持良好的生活习惯和心态等方面的问题。褪黑素会不会导致抑郁,需要根据具体的用量进行判断。若有不适,建议及时就医。短期、少量的使用,一般不会导致抑郁。...

  一般情况下,褪黑素会不会导致抑郁,需要根据具体的用量进行判断。短期、少量的使用,一般不会导致抑郁;长期、大剂量使用,就可能会导致抑郁。具体分析如下:

  短期、少量的使用褪黑素是安全的,通常不会引起抑郁。且褪黑素可以帮助调整生物钟,改善睡眠质量,从而可能间接缓解因睡眠不足引起的焦虑和情绪问题。

  长期、大剂量使用褪黑素可能会影响人体内褪黑素的自然分泌,进而可能对情绪产生负面影响,包括情绪变化,如抑郁感。

  若在使用过程中出现任何不适,应及时停药并就医咨询。有睡眠障碍的人群,除了药物治疗外,还应注意调整作息时间、保持良好的生活习惯。

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