减肥时能不能吃玉米

　　一般情况下，减肥时能吃玉米，但要少量吃。具体分析如下：

　　玉米是一种常见的谷物，富含膳食纤维、维生素和矿物质，且其热量相对较低，还能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感，有助于减肥。如果个人的饮食计划中需要包含一定量的碳水化合物，一般能吃适量的玉米。

　　也需要注意到，虽然玉米的热量不高，但如果摄入过量，仍然有可能导致总热量摄入超标，从而影响减肥效果，所以要控制用量。

　　为了避免对身体造成不必要的损伤，建议咨询专业医生。日常注意合理饮食，规律作息，适当运动，有利于减肥。