手腕酸是怎么回事，怎么办

　　通常情况下，手腕酸可能是姿势不对、过度使用、腱鞘炎、腕管综合征、颈椎病等因素引起的若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、姿势不当

　　长时间维持不良的手腕姿势，如手腕过度弯曲或伸展，可导致手腕酸，可能还伴有手腕灵活性下降，长时间后可能出现麻木感等症状，建议调整工作和生活中的姿势，确保手腕处于中立位置。

　　2、过度使用

　　频繁重复的手腕活动，如长时间打字、使用鼠标或进行体育锻炼，可导致手腕肌肉和韧带疲劳，从而引起上述症状，通常伴有局部肿胀、僵硬感等症状，建议适当休息，减少手腕的重复活动。

　　3、腱鞘炎

　　反复摩擦和压迫肌腱鞘，导致局部炎症反应，从而产生腱鞘炎，进而引起手腕酸、活动受限、局部温热感等症状，建议在医生指导下，使用布洛芬片、吲哚美辛凝胶、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。

　　4、腕管综合征

　　腕管综合征常因腕管内结构变化或肿胀引起，可能会影响神经传导，进而导致手腕酸、疼痛、麻木等症状的出现，可以在医生的指导下，使用物理疗法，如手腕伸展和放松练习，也可以佩戴手腕夹板，尤其是夜间使用，以减少正中神经的压迫。

　　5、颈椎病

　　长期的颈椎压迫可能会引发颈椎病，颈椎病可能导致神经根受压，进而引起上述症状，可能还伴有颈部疼痛、僵硬，手指麻木等症状，建议在医生的操作下，进行物理治疗如牵引、按摩等，并遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等药物辅助治疗。

　　日常中，避免长时间保持手腕一个姿势不变，可以适当活动以缓解肌肉的不适。